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枸杞子不仅是常见的药材，也是有很好保健功效的食材，你知道枸杞子有什么功效吗？
枸杞子的功效与作用 枸杞子含有胡箩卜素、消渴引饮等症。 枸杞子的食用方法 红茶3克、枸杞子10克，将两种材料放入杯中以沸水冲泡，汤色红润，气味香甜，是清晨很好的饮品，具有保健作用，可以改善体质虚弱的症状，是非常健康的饮料。 枸杞子10克、黄菊花3克代茶饮，对于那些经常用电脑，眼睛疲劳的人，也可作为明目饮品。 经常熬夜、口干、眼睛干涩的人，可用西洋参2克、麦冬10克、枸杞子10克代茶饮。 高血压、高血脂患者，可用菊花5克、决明子5克、枸杞子10克代茶饮，有降脂降压作用。
睡眠不好，晚饭后可用枸杞子5克、酸枣仁10克、五味子3克代茶饮、有助于睡眠。 菊花5克、金银花5克、枸杞子10克，是一道去火凉茶，适合爱上火、慢性咽炎的人群。 枸杞提取物可显著而持久降低血糖，增加糖耐量，配用西洋参片代茶饮、适合糖尿病患者饮用。 身体肥胖者，枸杞子30克，开水冲浸，频服，早晚各1次，坚持饮用，配合适当运动，有轻身的作用。 这些人群不宜吃枸杞子 枸杞子不寒不热，为平补之平，可药食同用，但外邪实热，脾虚便溏，性欲亢进者慎用，儿童不宜久用。
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